Achtsamkeit

Achtsamkeit · 27. Oktober 2019

Wie ist das so mit den "kleinen Dingen" im Leben? Dinge, an denen man im Alltag oft achtlos vorbei geht, die man schon hunderte Male gesehen hat und an deren Anblick man sich gewöhnt hat. Da geht es mir nicht anders als meinen Mitmenschen. Doch manchmal lohnt es sich innezuhalten, einmal durchzuschnaufen in der täglichen Hast. Und so ergeht es mir mit dieser alten Scheune. Sie steht an dem Radweg zu meiner Arbeitsstelle, hunderte Male bin ich schon in Eile an ihr vorbei geradelt.

Achtsamkeit · 08. August 2019

Heute war ein aufregender Tag, ein neuer Arbeitsplatz, neue Kollegen, viele neue Patienten. Und man möchte es ja auch gut machen, wenn´s geht ohne Fehler. Als ich heute morgen vor dem Losradeln noch einmal schnell in den Garten schaute, lag dieser noch in absoluter Morgenruhe. Das empfand ich als sehr beruhigend. Natürlich war ich aufgeregt, schließlich ist der Arbeitsplatz in Fürth für mich Neuland, wenn auch nur für 2 Tage. Der kurze Kontakt mit meinem Garten half mir sehr dabei ruhig und

Achtsamkeit · 31. Juli 2019

Es ist doch manchmal eine hektische Zeit. Man rennt von einem Termin zum nächsten. Dazwischen ist oft kaum Zeit um zur Besinnung oder zum Nachdenken zu kommen. Mir geht es zur Zeit vorallem in der Arbeit so. Eine Vertretung jagt die andere, ein Teammeeting das nächste. Wenn ich dann endlich einmal sitze und zur Ruhe komme, merke ich, wie meine Gedanken noch beim letzten Team, beim letzten Patienten, beim zuletzt geführten Gespräch sind. Dann dauert es meist einige Zeit, bis meine Gedanken

Achtsamkeit · 20. Juli 2019

Ich habe mir angewöhnt beim Aussteigen aus dem Auto, immer nachzusehen, was an meinem rechten Vorderreifen so alles wächst.Es ist wirklich phantastisch, welche interessante Pflanzen einem dort begegnen! Auf diese Art und Weise wird mein Pflanzensammelsuruim fast täglich größer. Das Wochenende werde ich nutzen, um die Pflanzen auf dem Foto zu bestimmen und um über sie zu lesen.Auch diese "Forschungsarbeit" wird demnächst ein Menüpunkt. Es lohnt sich also immer wieder mal bei uns vorbei zuschauen.

Achtsamkeit · 14. Juli 2019

Derzeit bereite ich das Monatsgärtlein vor. Jetzt fragt sich jeder, was ist denn das? Das Monatsgärtlein ist ein ca. 40 mal 40 cm großes, eingezäuntes Stückchen Acker auf meinem Feld hinter dem Haus. Ich werde dieses kleine Stückchen Acker ganz genau über ein Jahr beobachten und regelmäßig fotographieren und natürlich darüber im Blog berichten. Es wird spannend werden, was sich auf einem so kleinen Ausschnitt Acker so alles tut! Ich freue mich sehr darauf!

Achtsamkeit · 11. Juli 2019

Guten Morgen!Wie gelingt es, achtsam zu sein?Manchmal hilft ein kleines Ritual,das ich immer wieder durchführe und für das ich bewußt (!) Zeit einplane. Frühes Aufstehen gibt mir die Möglichkeit, den Tag langsam zu beginnen. Mein Liebelingsritual am Morgen ist, mit einer Tasse heißen Kaffees am Ostfenster meines Hauses zu stehen und den Himmel zu betrachten. Ruhiges,achtsames Wahrnehmen, stilles Betrachten und Staunen über den Morgenhimmel, der jeden Tag anders aussieht. Zufriedenheit und Glück.